BodyAttack is een eenvoudige high-impact groepsles op muziek met talloze opties voor mensen van verschillende niveaus. BodyAttack is het ultieme intervalprogramma voor iedereen die van uitdaging houdt. Alles draait om resultaat. Het volgen van een Bodyttackles leidt al snel tot een merkbare betere conditie. Bovendien zorgen de spierversterkende oefeningen in je boven- en onderlichaam ervoor dat alles weer wat sterker en steviger wordt.

Hoe ziet een BodyAttack les eruit?
In de les van ong. 1 uur zitten 2 piekmomenten. De les bestaat uit 11 muzieknummers. Elk nummer heeft een ander trainingsdoel en daagt je uit je uithoudingsvermogen en conditie te verbeteren.

Wat moet ik meenemen naar een les?
Zorg voor een paar goede sportschoenen, zodat je stabiel op je voeten stat. Draag comfotabele sportkleding en neem een handdoek mee. Iets te drinken is zeker aan te raden. Je kan zelf een bidon meenemen of een drankje halen in onze bar.

Hoe fit moet ik zijn?

BodyAttack is geschikt voor iedereen met een gemiddelde conditie. Aangezien de bewegingen simpel zijn, dien je niet over een uitzonderlijke coördinatie te beschikken.

Wat nu?
Ga ervoor! Kom langs voor een gratis proefles.