“Fit in eigen tempo”

Body Vive is een 55 minuten durende workout met een mix van cardio oefeningen, weerstandsoefeningen en lenigheidsoefeningen. Een ideale les voor de actieve volwassaenen die graag in groepsverband sporten. daarnaast is Body Vive uitermate geschikt voor de beginnende sporter, mensen met overgewicht en mensen die de voorkeur geven aan low impact training, bijvoorbeeld bij herstel van een blessure.

Hoe vaak moet ik een les volgen?

Je kan een Body Vive les meerdere keren per week volgen. Zorg wel voor voldoende rust tussen de lessen in. Combineer deze les met een andere workout, bijvoorbeeld een Body Shape les of een Cardio Fitness training. Leuk, veilig en effectief!

Hoe fit moet ik zijn om aan Body Vive deel te nemen?

Je hoeft niet getraind te zijn om aan Body Vive deel te nemen. Als je in het dagelijkse leven redelijk actief bent en geen grote lichamelijke beperkingen hebt, kun je zeker aan Body Vive meedoen.

Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.

Wat moet ik meenemen voor de les?

Neem altijd een handdoek en wat te drinken mee. Draag comfortabele kleding, zoals een makkelijk zittend t-shirt en een trainingsbroek.