Al vele jaren een topper in de workouts bij Comby Sport. In deze lessen worden met name de vier B’s (Buik, Billen, Benen en Borst) aangepakt. Er wordt spierversterkend gewerkt waarbij gebruik wordt gemaakt van o.a. gewichtjes en weerstandsbanden. In deze lessen wordt niet gesprongen.

Is Body Shape moeilijk?
Body Shape is een les voor jong en ouder. Na een warming up worden er oefeningen gedaan op muziek. Deze oefeningen zijn op een vaste plaats zonder moeilijke pasjes.

Hoe vaak moet ik een les volgen?
Zorg altijd voor een rustdag tussen twee lessen in. Probeer minimaal 1 x per week een les te volgen. Combineer de training met andere workouts in de week. Bijvoorbeeld Body Shape met een Cardio Fitness training of Body Shape met Body Pump of Body Step.

Hoe fit moet ik zijn?
Body Shape is geschikt voor mannen en vrouwen van allerlei fitheidniveuas. Je kan de intensiteit verhogen of verlagen door je step hoger of lager te zetten. Raadpleeg bij twijfel een arts.

Wat moet ik meenemen?
Zorg voor een paar schone sportschoenen, zodat je stabiel op je voeten staat. Graag makkelijke sportkleding en neem een handdoek mee. Zorg ervoor dat je tijdens de les wat te drinken hebt.

Wanneer wordt deze les gegeven?
Kijk op ons lesrooster voor de lestijden.