De caloriekiller!

Spinning/RPM is een 50 minuten durende indoor cycling les, gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op fantastische muziek over een gevarieerde route van 20 tot 25 kilometer. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met de weerstandsknop en de pedaalsnelheid.

Hoe vaak moet ik een les volgen?

Er is geen limiet aan het aantal Spinning/RMP lessen dat je per week kunt volgen. Uiteraard heeft dit te maken met de intensiteit van trainen. Luister dus naar je lichaam en bij twijfel vraag de instructeur(trice).

Hoe fit moet ik zijn?

Je bepaalt zelf de intensiteit van de les, wat betekent dat fietsers van alle niveaus samen kunnen fietsen. Je zult merken dat als je vaker fietst je snel fitter zult worden. Raadpleeg bij twijfel een arts.

Wat moet ik meenemen naar de les?

Draag schone en comfortabele kleding. Neem een handdoek en wat te drinken mee. Een fietsbroek is niet noodzakelijk maar wel aan te raden als je Spinning/RPM vast in je traingsprogramma gaat volgen.

Wanneer zijn deze fantastische lessen?
Kijk op ons lesrooster voor de lestijden.